PARTICIPE DA CAMPANHA

 "QUAL O PESO DA SUA QUALIDADE DE VIDA?"

Você sabia que os nossos hábitos alimentares estão diretamente relacionados as nossas emoções?

Você conhece os benefícios da perda de peso?

Como eu posso atingir e manter um peso saudável?

A Campanha ocorre do dia 27 de agosto a 06 de setembro em diversas Unidades Escolares da Diretoria Centro-Oeste, conforme cronograma entregue nas escolas. Fique de olho! 

Você poderá participar na própria diretoria, no dia 06 de setembro das 14:00 às 15:00hs, no auditório.

PROGRAMAÇÃO FÉRIAS JULHO/2012 - NOVAS ATIVIDADES

QUANDO?	ATIVIDADE	ONDE?
03/07/2012  10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico para Sobrepeso e Obesidade	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
04/07/2012 11:30 às 12:30hs	Palestra sobre Rotulagem de Alimentos	Auditório Diretoria
10/07/2012 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico de Hipertensão Arterial	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
11/07/2012 15:00  às 16:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
13/07/2012  16:30 as 17:30	Aula de Dança do Ventre e Dança de salão	Auditório Diretoria
16/07/2012 10:00 às 11:00hs	Grupo Educativo: Manejo do Estresse	Centro de Orientação Profissional COM
17/07/2012 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico para Sobrepeso e Obesidade	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
18/07/2012 10:00 às 14:00hs	Embeleze – (automaquiagem)	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
18/07/2012 11:00 às 12:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
19/07/2012 09:30 às10:30	Oficina culinária e degustação:  aproveitamento integral de alimentos	Centro de Orientação Multiprofissional COM
20/07/2012 16:30 as 17:30	Aula de Dança do Ventre e Dança de salão	Auditório Diretoria
23/07/2012 15:00 às 16h30hs	Cine Debate: curta metragens e animações	Auditório Diretoria
24/07/2012 – 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico de Hipertensão Arterial	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
25/07/2012 10:00 às 14:00hs	Embeleze – (escova)	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
25/07/2012 15:00 às 16:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
26/07/2012 09:30 às 10:30hs	Oficina culinária e degustação: bebidas funcionais	Centro de Orientação Multiprofissional - COM
27/07/2012 16:30 às 17:30hs	Aula Dança do Ventre	Auditório Diretória

Em caso de dúvidas entre em contato conosco pelo telefone 3866-3556. Fique de olho no blog! Novas atividades poderão ser inclusas!

Atenção! As vagas para embeleze são limitadas, inscreva-se diretamente no COM ou por telefone. Traga sua maquiagem, pois os profissionais irão orientar como usar a sua própria maquiagem no dia a dia. Para a escova, como não temos lavatório, sugerimos para melhor resultado, lavar o cabelo e não deixar resíduo de cremes para pentear ou condicionantes.

COM CENTRO-OESTE - PROGRAMAÇÃO JULHO 2012

Você já sabe o que fará nas férias escolares?  Trabalhar, viajar, ficar com a família, aproveitar para colocar a vida em dia ou não fazer nada... 

Temos uma programação especial para você! Participe! 

               

Prezado Servidor,

O Centro de Orientação Multiprofissional (COM) da Diretoria Centro-oeste estará funcionando normalmente durante o mês de julho, das 07 às 18hs. Além dos atendimentos e grupos terapêuticos, com as especialidades, a equipe elaborou um cronograma com diversas atividades visando a qualidade de vida e o bem estar do servidor. Nossas atividades terão a parceria de profissionais convidados, como personal trainer, professores de dança do ventre, dentre outros.

Além disso, diariamente das 07 às 18hs, excepcionalmente no mês de julho, estaremos disponíveis para aferição de Pressão Arterial e Glicemia (Dextro).

            As atividades acontecerão na Diretoria de Ensino situada à Rua Dr. Paulo Vieira, 257, conforme o cronograma abaixo. Para esclarecimento de dúvidas ou agendamentos entrar em contato pelo telefone 3866-3556 (COM).

	ATIVIDADE	ONDE?
03/07/2012 - 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico  para Sobrepeso e Obesidade	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
04/07/2012 - 11:00 às 12:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de Encontro: Pátio da Diretoria
06/07/2012 - Horário a definir	Aula de Dança do Ventre	Auditório Diretoria
10/07/2012 – 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico de Hipertensão Arterial	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
11/07/201215:00 às 16:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
12/07/2012 - 09:30 às 10:30	Oficina culinária e degustação:  aproveitamento integral de alimentos	Centro de Orientação Multiprofissional COM
13/07/2012 - Horário a definir	Aula de Dança do Ventre	Auditório Diretoria
16/07/2012 -10:00 às 11:00hs	Grupo Educativo: Manejo do Estresse	Centro de Orientação Profissional COM
17/07/2012 -10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico para Sobrepeso e Obesidade	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
18/07/2012 -10:00 às 14:00hs	Embeleze – (automaquiagem e escova)	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
18/07/2012 -11:00 às 12:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
20/07/2012 - Horário a definir	Aula de Dança do Ventre	Auditório Diretoria
23/07/2012 -15:00 às 16h30hs	Cine Debate:  curta metragens e animações	Auditório Diretoria
24/07/2012 - 10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico de Hipertensão Arterial	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
25/07/2012 – 10:00 às 14:00hs	Embeleze – (automaquiagem e escova)	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste
25/07/2012 -15:00 às 16:00hs	Atividade física com Personal Trainer Emerson (Record Sports)	Ponto de encontro: Pátio da Diretoria
26/07/2012 -09:30 às 10:30hs	Oficina culinária e degustação: bebidas funcionais	Centro de Orientação Multiprofissional COM
27/07/2012 - Horário a definir	Aula de Dança do Ventre	Auditório Diretoria
31/07/2012 -  10:00 às 11:30hs	Grupo Terapêutico para Sobrepeso e Obesidade	Sala 1 – Diretoria de Ensino Centro-Oeste

AVISO: AS ATIVIDADES MARCADAS EM AMARELO ESTÃO SUJEITAS A CONFIRMAÇÃO DE HORÁRIO E DATA (EMBELEZE E DANÇA DO VENTRE). AS CONFIRMAÇÕES SERÃO ENVIADAS POR E-MAIL. EM CASO DE DÚVIDAS ENTRE EM CONTATO PELO TELEFONE 3866-3556!!

DOAÇÃO DE SANGUE NA DIRETORIA CENTRO-OESTE

No dia 15 de maio de 2012, entre 09 e 11:30hs, a Fundação Pró-Sangue estará disponível na Diretoria de Ensino Centro-Oeste para coletar sangue de voluntários. 

A doação de sangue é um ato de solidariedade. Reserve 25 minutos do seu dia para doar vida.

Para doar é preciso:

- Ser saudável;

- Ter entre 18 e 65 anos;

- Pesar no mínimo 50kg;

- Estar bem alimentado (evite alimentos gordurosos nas 4    horas antecedentes);

- Não ter feito pearcing ou tatuagem nos últimos 12 meses

- Se mulher, não estar grávida ou amamentando;

- Estar munido de documento oficial com foto.

Em caso de dúvidas, ligue para 0800 16 2550 ou acesse http://www.prosangue.sp.gov.br

Promoção de Saúde e Manejo do Estresse

"Tenho que ter paciência para não me perder dentro de mim,

vivo me perdendo de vista.

Preciso de paciência porque sou vários caminhos,

inclusive o fatal beco sem saída"

Clarice Lispector

Caro servidor,

a CAMPANHA DE MANEJO DO ESTRESSE começou no dia 13 e será realizada até o dia 29 de fevereiro.  O principal objetivo da campanha é desenvolver ações que propiciem a sensibilização para os fatores causadores do estresse dentro e fora do seu ambiente de trabalho e para maneiras de manejá-lo em seu dia a dia.

Durante as atividades, você servidor, poderá realizar uma autoavaliação, buscando identificar suas principais dificuldades, através de uma breve reflexão e troca de experiências com o grupo.

PARTICIPE! Verifique se sua escola será contemplada com a Campanha com a coordenação/ direção. Em caso negativo, você pode participar da Campanha no dia 24/02 das 09 às 11hs no Auditório da Diretoria de Ensino da Região Centro-Oeste (Rua Dr. Paulo Vieira, 257, Sumaré).

Clique abaixo e veja um vídeo sobre o assunto abordado.

Retificação: Novo local - Campanha de Voz

Prezado(a) Servidor(a),

a Campanha de Voz ocorrerá no dia 24.10.11 das 08hs às 12hs no auditório da E.E. ANTONIO ALVES CRUZ

Endereço: Rua Alves Guimarães, 1511 Sumaré - SP

PARTICIPE!

Campanha de Promoção de Saúde e Prevenção das Doenças Osteomusculares

Na próxima semana, do dia 19 a 23 de setembro de 2011, acontecerá na Diretoria Centro-Oeste e nas demais Diretorias de Ensino da cidade de São Paulo, que contam com o Programa SP Educação com Saúde, a Campanha de Promoção de Saúde e Prevenção das Doenças Osteomusculares. 

Essa campanha acontecerá dentro de nossa diretoria e tem como objetivo prinicipal promover um aumento da qualidade de vida no trabalho, com foco na prevenção das Doenças Osteomusculares.

•  O que são Doenças Osteomusculares:

São doenças caracterizadas por sintomas dolorosos que acometem tendões, músculos, nervos, ligamentos e outras estruturas responsáveis pelos movimentos dos membros superiores, costas, região do pescoço, ombros e membros inferiores.

As chamadas DORT (Doenças Osteomusculares Relacionadas ao Trabalho) são relacionadas às lesões especialmente vinculadas ao trabalho, e normalmente aparecem em pessoas que exercem atividades que requerem movimentos repetitivos no trabalho.

Outros fatores que contribuem para o aparecimento de DORT são:

1. Mesas, cadeiras, máquinas, bancadas e equipamentos em desacordo com a estrutura do corpo humano ou que induzem a má postura;
2. Maus hábitos posturais, que, mantidos por tempo prolongado, frequentemente resultam em anormalidades permanentes de postura;
3. Falta de organização do trabalho, ausência de pausas para descanso, excesso de horas extras, inexistência de rodízio de tarefas e busca inadequada por elevação da produtividade. 

Durante o trabalho na campanha, que acontecerá das 8h às 14h, trabalharemos a prevenção de tais lesões, através de estações de trabalho que trarão esclarecimentos a respeito de ergonomia, relaxamento e exercícios físicos, falando sobre ps benefícios que cada uma dessas práticas podem trazer. além disso, informaremos a respeito das principais doenças, suas causas e sintomas, e formas de tratamento.

A participação é aberta a todos os trabalhadores vinculados à Diretoria de Ensino Centro-Oeste, que tenham sido convocados ou não, e a Equipe estará a disposição para esclarecer dúvidas e fazer os devidos encaminhamentos, ou mesmo iniciar um
acompanhamento mais individualizado em 
um momento posterior, se necessário.

Ficou curioso? Participe! Deixa seu comentário e compareça à DECO, de 19 a 23 de setembro, das 8h às 14h!

Fonte: www.fisioweb.com.br 

Secretaria Estadual da Educação

SP Educação com Saúde

A Secretaria de Estado da Educação (SEE) em parceria com Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (IAMSPE) e Casa de Saúde Santa Marcelina (CSSM) está desenvolvendo o Programa SP Educação com Saúde visando à valorização dos servidores, através de ações que agreguem qualidade de vida, promoção de saúde e prevenção de agravos, introduzindo cultura de ambientes e processos de trabalho saudáveis, respeito ao meio ambiente e cultura de paz, repercutindo na melhora da qualidade do ensino oferecido na rede pública estadual.

ETAPA DE CARACTERIZAÇÃO

A fim de colaborar no planejamento estratégico de ações deste novo programa, solicitamos que você preencha o questionário sobre processo de trabalho, perfil de saúde e hábitos de vida do servidor.

Por favor, responda todas as questões. Se você não tem certeza sobre que resposta dar em uma questão, escolha entre as alternativas a que lhe parece mais apropriada. Esta, muitas vezes, poderá ser a sua primeira escolha. Tenha em mente seus valores, aspirações, prazeres e preocupações.

É necessário que todos os servidores da Diretoria de Ensino Centro-Oeste, respondam o "Questionário Online" até o dia 31 de AGOSTO de 2011. Os dados serão utilizados para planejamento estratégico das ações que serão realizadas pela equipe do C.O.M. (Centro de Orientação Multiprofissional) nas unidades escolares de acordo com a realidade/necessidade de cada escola, conhecidas após o preenchimento do questionário de cada servidor e do Diretor ou Vice-diretor.

Questionário do Diretor: características da escola e percepção do diretor -  18 questões.

Questionário do Servidor: processo de trabalho, perfil de saúde e hábitos de vida - 45 questões.

Para responder, basta acessar o link:

Questionário Online

O preenchimento é rápido e fácil!!!

Como a escola deve se preparar para receber a Equipe de Enfermagem?

 _ Preparação do espaço/sala para realização dos procedimentos:

• Fácil acesso;
• Privacidade;
• Boa iluminação;
• Próximo ao banheiro;
• Mobiliário (mesa + 4 cadeiras)

_ Divulgar data e objetivo da visita a todos os servidores da escola.

A equipe de enfermagem, visitará todas as unidades escolares da diretoria, no mês de OUTUBRO, realizando procedimentos de enfermagem:

                                        

• Aferição de Pressão Arterial;
• Peso;
• Estatura;
• Cirunferência de cintura e
• Glicemia Capilar (se houver fatores de risco).

                                                             

Para saber mais informações, assita a Videoconferência   

que está disponível no site da Rede do Saber - Videoteca ou através do link:

Videoconferência - Etapa de Caracterização. Digitar a data da VC (25/07/2011), pesquisar e clicar no ícone .

            

Grupo Educação Alimentar

No segundo encontro do Grupo Educação Alimentar discutimos o que é uma Alimentação Saudável.

Abaixo segue o link do Guia Alimentar, onde você encontra:

- Teste: Como está a sua alimentação?

- Dez Passos para uma Alimentação Saudável

- Porções dos principais grupos de alimentos em medidas caseiras

Guia Alimentar - Como ter uma Alimentação Saudável

Lembramos que na próxima terça-feira, dia 19, não haverá encontro! Retomaremos as atividades no dia 26 de julho com o tema "Mudando hábitos alimentares: quebra de barreiras".

Até lá!

Cronograma do Grupo "Você tem fome de quê?" - Alimentação Saudável

Atendendo a pedidos, colocamos à disposição o cronograma do grupo de alimentação saudável "Você tem Fome de quê?", constando os assuntos que deverão ser trabalhados em cada encontro.

Lembramos que esse grupo acontece todas as terças-feiras das 10h às 10:30h no auditório da DECO, mas que será realizado em outros horários posteriormente!

Próximo encontro: "O que é uma alimentção saudável?"
3º encontro: "Mudando hábitos alimentares: Quebra de barreiras."
4º encontro: "Comer bem fora de casa"
5º encontro: "Dietas da Moda e Influência da Mídia"
6º encontro: "Meu Corpo"
7º encontro: "Atividade Física e Lazer"
8º encontro: "Fome x Vontade de Comer"
9º encontro: "Autocuidado e Co-responsabilização"
10º encontro: "Elaboração do cardápio coletivo"
11º encontro: "Degustação de receitas práticas, saudáveis e econômicas"
12º encontro: "Avaliação Geral do Grupo"

É importante que todos participem do maior número possível de encontros, mas lembramos que se você não puder comparecer em algum, por qualquer motivo, não deixe de vir ao próximo para continuar a reflexão!

E se você faltou no primeiro encontro, ainda dá tempo!! Compareça ao segundo encontro, dia 12/07, terça-feira, no auditório da DECO!!

Até lá!

Mayra e Tatiana - coordenadoras do Grupo
Equipe COM

Você tem FOME de quê?

 

 Grupo de incentivo às mudanças das práticas alimentares, estilo de vida saudável e relação benéfica com alimentação

Início: 05 de julho

Horário: terças-feiras das 10:00 às 10:30hs

Local: Auditório DECO

Duração: 12 semanas

Coordenadoras: Mayra (psicóloga) e Tatiana (nutricionista)

Interessados:  enviar e-mail para com.centro-oeste@aps.santamarcelina.org ou falar diretamente com algum integrante do COM (Centro de Orientação Multiprofissional)