segunda-feira, 12 de março de 2012

SAÚDE DO HOMEM

Vamos falar hoje um pouco sobre a saúde do homem!

Como os homens podem manter a saúde? Afinal falamos tanto da saúde da mulher, os cuidados que devem ser realizados, porém ás vezes esquecemos de falar que o homem também deve ter a sua rotina de saúde!

DICAS DE SAÚDE DO HOMEM:
- Após os 50 anos, mesmo aqueles que nunca fizeram o uso de óculos e lentes de contato, é recomendável ir ao oftalmologista, anualmente, para prevenir contra a incidência de glaucoma;

- Realize, anualmente, a dosagem sanguínea do colesterol, triglicérides e glicose;
- A partir dos 40 anos, recomenda-se fazer, anualmente, o exame da próstata com um urologista;

- Previna-se da osteoporose. Insira alimentos ricos em cálcio na sua dieta e se exponha ao sol todos os dias, de 10 a 15 minutos, antes das 10h e após às 16h, para fixar e ativar a vitamina D, responsável pela absorção do cálcio no organismo;

- Use sempre camisinha. Previna-se de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs), tais como Aids, sífilis, gonorréia, etc;

- A medição periódica da pressão arterial detecta a hipertensão arterial, evitando, desta maneira, possíveis complicações, como derrame, infarto, problemas renais, aneurismas, etc;

- É grande a incidência de acidentes no trânsito envolvendo homens jovens, por isso não dirija se tiver ingerido bebida alcoólica e evite caronas ao perceber que o motorista está alcoolizado;

- Pratique exercícios físicos, regularmente. A atividade física realizada desde a juventude previne o organismo do risco de vários problemas à saúde.

Logo mais, postaremos mais dicas de saúde do homem! Acompanhe-nos!!!!

Fonte: Santa Casa de BH

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