quinta-feira, 28 de julho de 2011

TAI CHI & LABAN

 O Tai Chi, permite e ensina a utilizar a energia de uma forma produtiva e eficiente, recorrendo a posturas corretas, à fluidez dos movimentos, a uma respiração tranquila e profunda e a um estado de concentração que induz ao bem-estar fisico e mental.
Através dos seus movimentos suaves e contínuos, o Tai Chi aumenta a capacidade vital do indivíduo, a sua energia, o seu relaxamento. A focalização mental, a concentração, em conjunto com uma respiração correta e profunda, induzem a estados de grande relaxamento, sendo que muitas vezes é considerado, uma forma de meditação em movimento. 

O trabalho conseguido através das posturas do Tai Chi, liberta de pressões e tensões e ao coordenar movimento, focalização mental e respiração, torna-se um exercício completo. Os exercícios e posturas do Tai Chi, atuam do interno para o externo, trabalhando mente e órgãos internos, ao mesmo tempo que atuam sobre zonas e músculos tensionados (pescoço, lombar, peito, abdome) tornando a pessoa energética, com maior vitalidade, e ao mesmo tempo mais relaxada.


Os beneficios gerais da prática do Tai Chi são inúmeros , quer pelos que regularmente praticam esta arte do movimento, quer pela comunidade médica, que o recomendam cada vez mais.               
  • Maior vitalidade => trabalha as questões energéticas e o biorritmo
  • Aumenta e melhora a mobilidade geral => atua em todo o sistema músculo-esquelético
  • Maior concentração => atua na perda de memória
  • Melhoria da postura => atua nos problemas da coluna e zona lombar
  • Melhora os problemas relacionados com o sono => Insônias
  • Melhoria dos processos digestivos => através de um melhor funcionamento dos órgãos internos
  • Alívio do stress => melhora a performance diária, ajuda a lidar com os problemas do dia-a-dia
  • Beneficia em geral o bem-estar fisico e mental
Pensando na melhoria da qualidade de vida dos servidores públicos da Diretoria de Ensino Centro Oeste  e em parceria com o Professor Antônio Delfino - PCOP de Artes, estamos realizando a prática de Tai Chi, e muitos servidores já tem participado com frequência das atividades, sendo que na última prática contamos inclusive com a participação do 
 Prof. Reinaldo - Dirigente de Ensino da Centro Oeste.


A partir de Setembro, retomaremos as práticas de Tai Chi & Laban toda quinta-feira, às 09:30 horas, proporcionando um momento de relaxamento à vocês! Durante o mês de Agosto as atividades serão interompidas pois o Prof. Antônio estará de férias.




Fique atento e participe também....Vamos juntos nos beneficiar desta arte!!!!

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